aloe vera utilisée depuis des millénaires

Aloe vera : Le Guide ultime

Aloe vera est un remède qui sert à bien plus que de simples coups de soleil. Ce guide complet explique les origines de cette ancienne plante ainsi que ces différentes utilisations de nos jours.
La montée de l’Aloe vera au statut de superaliment a mis du longtemps à venir.

Souvent vanté pour ses qualités apaisantes, l’aloe vera est le plus souvent utilisé comme pommade topique pour les brûlures, les dommages dus au soleil et à l’abrasion de la peau, mais cette plante ancienne peut offrir la guérison plus profonde des capacités lorsqu’elle est prise oralement. La plupart d’entre nous sont familiers avec la présence de l’aloe vera dans les cosmétiques et les crèmes pour la peau; il hydrate et a des effets anti-vieillissement. Cependant, beaucoup de gens qui vivent selon une philosophie de la santé naturelle ont longtemps vu la plante comme un puissant superaliments.

C’est vrai. Comme le chou frisé et les bleuets rapidement remontèrent au sommet des listes de superaliments, l’aloe vera est resté un concurrent calme.

Rendez-vous dans un magasin d’aliments naturels et vous verrez beaucoup de jus d’aloe vera et des gels, mais que font-ils vraiment? Recherchez les informations d’aloe vera sur Internet et vous serez bombardés avec des produits d’aloès vantant les vertus de la plante, mais est-elle bonne à utiliser?

Découvrez comment l’aloe vera est utilisé comme aliment fonctionnel, les moyens d’intégrer dans votre alimentation et quelles précautions de sécurité à prendre. Comme toujours, il est conseillé de consulter votre médecin avant de commencer un traitement de médecine complémentaire.

Continuez votre lecture pour mieux comprendre l’histoire de la plante, comment il est cultivé et ce que vous pourriez en apprendre d’avantage sur l’aloe vera à l’école de santé naturels.

Le saviez-vous? Il y a deux parties à une feuille d’ Aloe vera: Gel et jus de feuilles ( à ne pas confondre avec le jus d’aloès dans les magasins). Le gel est ce que la plupart des gens connaissent. Il est le liquide inodore et clair à la partie la plus profonde de la feuille. Aloe latex ou jus, suinte de la feuille lorsqu’elle est coupée. Il est de couleur jaune et a un goût amer.En ingérant l’aloès, le gel est la partie la plus sûre de la plante. Le latex a des propriétés laxatives et peut entraîner des complications de santé graves si elles sont utilisées trop souvent.

Sommaire

Histoire de l’Aloe Vera

De Cléopâtre à Christophe Colomb, quelques-unes des figures les plus célèbres de l’histoire se sont reposées sur l’aloe vera pour ses propriétés curatives. Parfois appelé « usine de brûlure », « lys du désert » ou la « plante miracle, » aloe vera tient ses origines probablement du Soudan.

Les civilisations anciennes ont finalement amené la plante en région méditerranéenne et d’autres climats chauds à travers le monde.

2100 AvJC : Un enregistrement des avantages de l’aloe vera apparaissent sur une tablette mésopotamienne.

1550 AvJC : Une description des fins médicinales de l’aloès vera est documenté. Un texte égyptien explique comment utiliser l’aloe vera pour les symptômes internes et externes.

70 ApJC : Les Grecs utilisent l’aloe vera pour soigner les blessures, la perte de cheveux et d’autres questions.

1655 : La première mention de l’aloe vera dans la langue anglaise; John Goodyew traduit « Dioscorides’ Medical treatise De Materia Medica ».

1820 : La Pharmacopée des États-Unis dit que Aloe vera peut être utilisé pour protéger la peau.

1930 : Aloe vera est utilisé pour traiter la dermatite radiologique.

Aujourd’hui : Aloe vera est couramment utilisé dans de nombreux pays pour des utilisations internes et d’actualité.

 

# Tout sur Aloe

  • Aloe vera est l’une des 400 espèces d’Aloe
  • Nom botanique: Aloe barbadensis miller
  • Une partie de la famille des Liliacées
  • Aloe vient du mot arabe « alloeh » (brillant, substance amère) et « vera » signifie vrai en latin

 


Aloe Vera : Où est-elle cultivée ?

Bien qu’il puisse être cultivé à l’intérieur à peu près partout, l’aloe vera se trouve en plein essor dans les différentes régions du monde : au sud-ouest des États-Unis, en Asie du Sud-Est, les Bahamas, le Mexique, l’Amérique centrale, les Antilles.

(Carte)

Plantes succulentes

Aloe Vera fait partie de la famille des succulentes, un type de plante avec des systèmes de racines peu profondes et complexes qui permettent une absorption rapide de l’eau. Peut stocker l’eau des plantes grasses pendant une longue période de temps qui les rend une plante facile à entretenir.

Les plantes succulentes sont connus pour leur rusticité et ont une capacité d’auto-réparation unique. Si elle est endommagée, les feuilles charnues isolent la coupure ou la blessure en utilisant son gel interne. La feuille continuera de croître à partir de la base de la plante malgré les dégâts.

L’aloe vera ne pousse plus dans la nature. L’ancienne plante a besoin d’être plutôt cultivée; vous la trouverez donc souvent dans des pots en terre cuite sur un rebord de cuisine ou dans la cour avant d’une maison du désert.

 

# Croissance de Aloe Vera

Vous n’avez pas de pouce vert? Pas de problème. Aloe, comme d’autres succulents, elle est facile à maintenir en vie et en bonne santé, car elle n’a pas besoin de beaucoup d’entretien.

(Carte)

Infos rapides:

+ Aloe peut se développer à l’ extérieur dans les zones 9-11 ou à l’ intérieur toute l’année

+ Placez les plantes en pot à l’extérieur après la dernière gelée

+ Le sol doit être sablonneux

+ Récolte de feuilles matures uniquement

 


Aloe Vera: Un vieux Superaliment

Avec autant de soi-disant superaliments qui sortent, le sens du mot n’a plus sa valeur. Comme de plus en plus d’aliments entiers gagnent le sobriquet, les consommateurs ont tendance à se douter que c’est juste une autre ruse de régime alimentaire. Cependant, il est sûr de dire l’aloe vera est l’un des superaliments d’origine.

Avantages de Aloe Vera: Vitamines, minéraux et plus

Aloe vera est plein de bonnes choses, 75 composants actifs pour être exact. Les vitamines naturels, minéraux et acides aminés dans la plante sont nécessaires pour une bonne santé. Pour comprendre comment l’aloe vera peut être un vrai remède contre des maladies, il est préférable de comprendre ce qui est exactement à l’intérieur du gel transparent.

# Vitamines

Aloe vera contient plusieurs vitamines nécessaires: A, C, E, B1, B2, B3, B6 et B12.

Vitamines A, C et E sont des antioxydants et refoulent les radicaux libres qui peuvent contribuer au cancer, les maladies cardiaques et d’autres maladies.

  • Vitamine A : Intégral pour un système immunitaire renforcé et pour une bonne croissance osseuse. Il aide à lutter contre les menaces virales ou bactériennes au corps.
  • Vitamine C : Une vitamine centrale qui est censé protéger contre le cancer et les problèmes cardiovasculaires. Il soutient également le système immunitaire.
  • Vitamine E : Peut protéger contre les maladies cardiaques, tout en favorisant un système immunitaire fort.
  • Vitamine B1 : Aussi connu sous le nom de thiamine, B1 joue un rôle dans la digestion et contribue à un système nerveux et immunitaire sain.
  • Vitamine B2 : Aussi nommé riboflavine et fonctionne comme un antioxydant. B12, comme les autres vitamines B, fournit à l’organisme l’énergie en créant le carburant de la nourriture. Elle joue également un rôle important dans le maintien d’un système nerveux fort.
  • Vitamine B3 : Aussi connu sous le nom de niacine, les vitamines B3 sont utilisées pour traiter le cholestérol, les migraines et le diabète. Il est également utilisé pour nettoyer le corps des toxines et favoriser une bonne digestion.
  • Vitamine B6 : Elle est vitale pour de nombreux systèmes du corps, y compris immunitaire, cardiovasculaire et digestif. La vitamine est également reliée au processus de la sérotonine et de la dopamine.
  • Vitamine B12 : Principalement trouvée dans les produits d’origine animale, B12 est nécessaire pour avoir des cellules sanguines saines et aide à construire l’ADN.

# Minéraux

  • Calcium : Célèbre pour son rôle dans des os solides, le calcium est également vital pour les systèmes cardiovasculaire et nerveux.
  • Sodium : Souvent discuté comme un minéral négatif, le sodium est essentielle à la pression artérielle, les muscles et les nerfs.
  • Le fer : Augmente le cellules sanguines et les protéines dans le corps. Il est nécessaire pour l’énergie.
  • Magnésium : Ce minéral contribue a beaucoup de choses; Il est nécessaire pour des centaines de processus dans le corps, y compris la régulation de la glycémie et de maintenir le système immunitaire résistant.
  • Potassium : Aide à nettoyer les cellules, protège les vaisseaux sanguins et est censé aider à réduire le risque de maladie cardiaque.
  • Cuivre : Nécessaire pour la croissance et la santé générale. Ce minéral aide à maintenir une fonction cardiaque saine et est censé aider à prévenir l’ostéoporose.

# Anthraquinones

L’aloès contient 12 composés organiques appelés anthraquinones. Aloin, qui provoque un effet laxatif, et l’emodine aide le soulagement de la douleur et travaille comme agents antibactériens et antiviraux. Les anthraquinones sont souvent éliminés des produits d’aloès commerciaux.

# Polysaccharides

Aloe vera contient un type unique de sucre appelé acémannane. Le polysaccharide est censé avoir des propriétés antivirales, atténuer les problèmes gastro-intestinaux et stimuler le système immunitaire.

# Les acides gras

Aloe vera est constitué de quatre acides gras d’origine végétale qui sont montrées avoir des qualités anti-inflammatoires et antiseptiques. Les acides contiennent également des composants pour soulager la douleur.

Selon le National Institutes of Health (NIH), l’aloe vera contient 20 acides aminés, dont sept sont essentiels.

La plante a également des hormones qui aident à la cicatrisation des plaies et huit enzymes.

 


Aloe vera : Bienfaits sur la Santé

Qui aurait cru qu’une plante d’aloe vera avait tant de bonté emballé dans ses feuilles? Malgré les nombreux nutriments à l’intérieur du gel, la science moderne a cherché à confirmer de nombreuses affirmations faites au sujet de la plante. Le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), une branche du National Institutes of Health (NIH) dit que le gel n’est pas approuvé pour des utilisations orales principalement en raison d’un manque de preuves.

Les chercheurs ont passé des décennies à analyser la plante comme un remède de santé et ont trouvé des résultats fascinants.

1. Aide à la digestion

Aloe vera est réputé en santé naturelle comme étant une aide à la digestion.

Aloe est plein à craquer d’antioxydants qui favorisent un système immunitaire résistant et les polysaccharides ont également des propriétés anti-inflammatoires. Certaines personnes utilisent aloès pour aider au syndrome de l’intestin irritable appelé Irritable Bowel Syndrome (IBS), des ulcères et à détoxifier la voie intestinale.

Kelly Morrow

Kelly Morrow

« L’aloe vera est apaisante pour les tissus de la muqueuse intestinale », explique Kelly Morrow, MS, RD, CD, un membre du corps professoral du Département de la nutrition et de sciences de l’exercice à l’Université Bastyr à Washington.

Morrow, qui est aussi un superviseur clinique au  Bastyr Center for Natural Health, a utilisé le gel d’aloès vera pour soulager l’irritation dans la voie digestive chez les patients en passant par la chimiothérapie et la radiothérapie.

Ceux qui souffrent d’une maladie de reflux gastro-œsophagien, communément connu sous le nom de RGO, peuvent également avoir de la chance. Certaines personnes utilisent l’aloe vera pour réduire les symptômes de tissus endommagés causés par la maladie.

« Elle apaise toute sorte d’irritation », dit Morrow.

Bien que l’aloe vera peut être utile, dit Morrow, il est plus fréquent de recommander plusieurs suppléments à ses patients.

«Pour la gastrite, l’aloès n’est pas au sommet de ma liste, » affirme t-elle.

Elle recommande plutôt la glutamine, qui est un acide aminé produit dans les muscles et transporté vers un organe par le sang, avec de l’aloès en tant qu’additif.

2. Renforce le système immunitaire

La faculté d’Aloe à détoxifier aide à contrôler le système immunitaire. Le corps a de meilleures chances de lutter contre la maladie et l’infection si un grand nombre possible de nutriments peuvent entrer dans la circulation sanguine.

Les polysaccharides sont le composant principal du gel d’aloe vera. Ces composés, qui se trouvent dans les plantes, créent la qualité épaisse du gel.

« Certains de ces composés végétaux alimentent le système immunitaire », dit Morrow.

Ces mêmes ingrédients dans l’aloès peuvent également irriter le système immunitaire, mais pas de manière néfaste, note Morrow. De ce fait, le système immunitaire augmente car il considère ces composés comme une menace. Cependant, les polysaccharides ne sont certainement pas une toxine.

« C’est la raison commune pour laquelle les gens qui mangent des plantes ont un bon système immunitaire », explique Morrow.

En plus de cela, les antioxydants présents dans le gel empêchent les radicaux libres qui ont un impact négatif sur l’immunité.

3. Abaisse le cholestérol

Quelques études ont prouvé que l’aloe peuvent jouer un rôle dans la réduction du cholestérol. Selon le National Institutes of Health (NIH), la consommation quotidienne de 10 ml ou 20 ml d’aloès pendant 3 mois a révélé une réduction du LDL (mauvais cholestérol) de 18% et de 15% du cholestérol total.

4. Soulage la douleur

Les qualités anti-inflammatoires et analgésiques de l’Aloe vera peuvent être utiles pour soulager les douleurs musculaires et des tendons. Le gel est parfois utilisé par voie topique dans la médecine sportive pour soulager les muscles endoloris, mais pris par voie orale, les ingrédients anti-inflammatoires peuvent également aider à apaiser la douleur.

Il est important de noter que si vous utilisez l’aloe vera pour réduire l’inflammation, vous devriez aussi rééquilibrer votre alimentation. En éliminant les aliments malsains, l’aloe vera a une meilleure chance d’agir efficacement.

5. Traitement du diabète

Il existe plusieurs façons dont l’aloe vera peut aider ceux qui souffrent de diabète. Certaines recherches ont démontré la capacité d’aloe vera à réduire le taux de glycémie présent dans le sang. Cependant, le NIH signale que la combinaison d’un médicament hypoglycémiant ou réduisant le glucose avec de l’aloe vera peut avoir des effets nocifs pour la santé.

Les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent également considéré l’aloès comme un moyen d’abaisser les quantités excessives de graisse dans le sang.

La faculté d’Aloe à guérir les blessures plus rapidement peut également servir les personnes diabétiques qui ont souffert d’ulcères ou des plaies sur les jambes.

6. Soulage la douleur de l’arthrite

L’arthrite est une maladie chronique dans laquelle les articulations sont enflammées, causant des douleurs et des raideurs. L’aloe vera contient plusieurs enzymes et acides aminés qui sont connus pour avoir des qualités anti-inflammatoires. La preuve est limitée, mais certaines personnes prennent du gel d’aloe vera par voie orale pour soulager la douleur de l’arthrite.

Aloe Vera: un goût acquis. Boire l’Aloe pour la première fois?

Morrow dit que beaucoup de gens sont rebutés par sa saveur acidulée, mais il existe des moyens simples pour rendre son goût plus agréable.

  • Mélanger le gel d’aloès avec de l’eau
  • Utilisez-le comme ingrédient dans un smoothie (boisson réalisée à partir de fruits et des légumes mixés, parfois mélangés à des jus de fruits)
  • Faire tremper dans de l’eau purifiée pendant 10 minutes

 7. Soins de la peau

Le NIH dit aloe vera est « peut-être efficace » pour plusieurs maladies de la peau, y compris les boutons de fièvre, le psoriasis et les éruptions cutanées avec démangeaisons sur la peau ou la bouche. Et bien qu’il soit le plus couramment utilisé pour les coups de soleil, la recherche n’a pas démontré qu’il réduit les rougeurs. La plupart des personnes utilisent le gel pour son effet de refroidissement naturel sur la peau.

Bien que les études n’aient pas prouvé que le gel peut prévenir les brûlures de la radiothérapie, certaines recherches ont montré qu’il peut favoriser une guérison plus rapide après le traitement.

Aloe Vera : Combat-il le Cancer ?

Un certain nombre d’études ont examiné le rôle de l’aloe vera dans la prévention ou le traitement du cancer. Les principaux organismes de santé, comme le NIH, arrêtent d’affirmer que la plante est efficace principalement en raison du manque de preuves.

Une autre note importante: la recherche évaluant le rôle de l’aloe dans le traitement du cancer a été faite sur les animaux, et non sur les humains.

Les théories entourant l’aloès comme un remède contre le cancer viennent de la vertu de la plante à renforcer le système immunitaire, ce qui permet au corps de lutter contre les cellules cancéreuses.

Voici quelques recherches pour renforcer l’argument selon lequel l’aloès pourrait un jour être un traitement anticancéreux populaire.

  • En association avec la chimiothérapie, un mélange d’aloès et du miel peut aider plus de patients atteints de cancer du poumon à guérir complètement, partiellement ou contrôler la maladie mieux que ceux qui utilisent uniquement la chimiothérapie.
  • Il a été démontré que l’anthraquinone appelée emodine contenu dans l’aloe empêchait bien les cellules cancéreuses du foie de croître dans les éprouvettes.
  • Une étude publiée en 2013 a révélé que l’émodine de l’aloe peut aider à traiter ou prévenir le cancer du sein.
  • L’efficacité de la substance stimulante immunitaire Acemannan a été testé chez la souris. Une étude a revélé que l’Acemannan transforme les cellules immunitaires pour créer des cytokines, des molécules qui envoient des cellules pour lutter contre l’inflammation ou l’infection.

Il est conseillé de parler avec votre médecin traitant avant d’utiliser l’aloe vera comme traitement du cancer.

Aloe Vera : Effets secondaires, Interactions médicamenteuses et Contre-indications

Des précautions doivent être prises lors de l’ingestion de l’aloe vera car il peut y avoir des effets secondaires potentiels. Le latex de l’aloès, le jus jaune près de l’écorce est l’endroit où se cache le plus grand danger. Toutefois, les ingrédients du gel même le plus couramment utilisé peuvent également être nocif pour certaines personnes. Il est donc conseillé de toujours tester une petite quantité pour vous assurer que vous n’êtes pas allergique à la plante.

Voici une liste de potentiels effets secondaires. En cas de doute, vérifiez toujours avec votre médecin.

  • L’utilisation régulière de la feuille complète, qui comprend le latex, peut épuiser le potassium dans le corps. Les déséquilibres électrolytiques peuvent entraîner une faiblesse musculaire et des problèmes cardiaques. Selon le NIH, l’ingestion d’un gramme de latex d’aloès sur plusieurs jours peut être fatale.
  • Les produits contenant le latex aggraveront des maladies intestinales telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse.
  • Les personnes atteintes de diabète devraient surveiller leur glycémie (taux de sucre dans le sang) lors de l’utilisation d’aloès.
  • L’ingestion de toute forme d’aloès n’est pas recommandée pendant la grossesse car elle peut causer des contractions utérines ou une fausse couche. L’aloe devrait également être évité pendant l’allaitement.
  • L’utilisation excessive du latex d’aloès peut provoquer une insuffisance rénale et ne devrait pas être utilisée par des personnes souffrant de problèmes rénaux.

# Interactions médicamenteuses

Comme mentionné ci-dessus, l’aloe vera peut abaisser le taux de sucre dans le sang qui peut être problématique pour les personnes prenant de l’insuline ou des médicaments hypoglycémiques. Étant donné qu’il existe un potentiel de faible teneur en potassium de l’aloès, les personnes qui prennent des médicaments (Digoxin) pour des problèmes de rythme cardiaque peuvent voir des effets néfastes lors de l’utilisation d’aloès.

Il est possible que l’aloès diminue les capacités de coagulation sanguine du corps. Prendre de l’aloès par voie orale avant la chirurgie n’est pas recommandé car certaines anesthésies diminuent également la coagulation du sang.

Si elle est utilisée par voie topique, le NIH déclare que l’aloe peut augmenter l’absorption des crèmes stéroïdes (hydrocortisone).

 


Aloe vera : Ses usages topiques

L’aloe vera peut être mieux connue pour ses propriétés hydratantes. On le retrouve dans de nombreux produits pour la peau et les cheveux, mais il peut également être utilisé directement à partir de la plante.

La réputation de l’Aloe pour la cicatrisation des plaies commence en 1935 lorsqu’il a été démontré que l’extrait des feuilles entières favorise une régénération complète de la peau.

La recherche suggère que les polysaccharides dans le gel ont des anti-démangeaisons et anti-inflammatoires qui aident à la cicatrisation des plaies.

« Les expériences les plus remarquables [que j’ai eu à voir] ont été avec des utilisations par voie topique, » rappelle Morrow. « Elle favorise la régénération des tissus. »

Toutefois, d’autres recherches sont nécessaires; Une autre étude a démontré que l’aloès peut retarder la cicatrisation des plaies chirurgicales.

Des preuves anecdotiques suggèrent que l’aloès peut être utilisé par voie topique pour des fins suivantes:

 

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Conditionnement des cheveux

Mélanger ensemble l’eau à parts égales avec du gel d’aloe vera. Ensuite, ajoutez une huile essentielle de votre choix. L’aloès se verrouille dans l’humidité et bloque les toxines externes nocifs aux cheveux.

L’humidité de l’aloès favorise également un cuir chevelu sain et les éléments anti-fongiques dans le gel sont connus pour éliminer les pellicules.

L’inflammation de la peau

La combinaison de vitamines et de minéraux dans l’aloès peut apaiser une peau rougie par l’inflammation et de l’acné. Appliquer régulièrement l’aloe sur le visage peut aider à réduire les rougeurs.

Psoriasis

Le psoriasis est une maladie inflammatoire de la peau. Se manifestant généralement par l’apparition d’épaisses plaques de peau qui se détachent sous formes « d’écailles » blanches. Les plaques apparaissent à différents endroits du corps, le plus souvent sur les genoux, les coudes et le cuir chevelu.
Certaines études ont révélé que l’aloès peut aider à traiter cette maladie de la peau. Le NIH cite la recherche qui a utilisé une crème avec 0,5% d’aloès et après quatre à huit semaines, les plaques de peau ont été réduites et la gravité globale a diminué.

Fermeté et tonicité de la peau

L’humidité de l’aloès maintient la peau ferme tandis que les antioxydants peuvent fournir un teint plus radieux. L’aloès est également utilisé pour alléger l’hyperpigmentation de la peau.

Traitement des lèvres

L’aloès peut aider à prendre l’éloge des lèvres gonflées et peut également être utilisé comme hydratant pour les lèvres gercées.

Recettes à base d’aloe vera pour la peau et les cheveux

Il est facile de concocter quelques recettes rapides avec aloe vera comme ingrédient principal.

# Gel Contour des Yeux au Concombre

(Par James Wong, « Fabriquez vos propres médicaments » )

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Ingrédients:

  • 1 feuille d’aloès vera
  • 1 petit concombre, haché
  • ½ tasse extrait distillé de l’hamamélis
  • 1 paquet de gélatine
  • 1 sachet de thé blanc
  • 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

Instructions:

  1. Épluchez et découpez la feuille d’aloès pour extraire le gel.
  2. Mixez le concombre et le gel d’aloès dans un mixeur jusqu’à avoir une consistance lisse.
  3. Filtrer le mélange à travers un tamis pour en extraire le jus, en recueillant ½ tasse de jus tendu.
  4. Ajouter l’hamamélis à une petite casserole, mélanger au fouet dans la gélatine et ajoutez le sachet de thé. Chauffer doucement le mélange jusqu’à ce qu’il commence juste à épaissir. Retirer du feu.
  5. En se refroidissant, retirez le sachet de thé, puis ajoutez tout en fouettant le jus du mélange concombre + aloès en plus de l’huile de menthe poivrée.
  6. Verser le gel dans un stérilisé, distributeur à pompe hermétique.

Utilisation: Appliquer sur la zone des yeux avant de se coucher et laver le matin.

Stockage: Garder au réfrigérateur jusqu’à 6 semaines.

 

# Shampooing à pH équilibré

(Par thankyoubody.com )

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Ingrédients:

  • 1 boîte de lait de coco
  • 1 ¾ tasses de gel pur d’aloe vera
  • Huiles essentielles, en option

Instructions:

  1. Mélanger les ingrédients dans un bol puis fouettez.
  2. Verser le mélange dans des bacs à glaçons.
  3. Mettre au congélateur et attendre quelques heures jusqu’à congélation complète.
Utilisation: Décongeler un cube dans un bol la veille de l’utilisation. Utilisez comme vous le feriez avec un shampooing normal.

Aloe Gel : Autres utilisations topique et Ingrédients

Vous avez probablement vu topique gel d’aloe vera, destiné aux coups de soleil, dans votre pharmacie locale ou votre supermarché. Le gel est visqueux, avec des bulles d’air et parfois une couleur vert vif.

Pas exactement « pur » ou « naturel ».

Le tirage de l’aloe vera est, bien sûr, sa capacité à guérir naturellement, mais malheureusement, tous les produits ne sont pas aussi purs qu’ils veulent vous faire croire. Par exemple, une étiquette de produit indique:

“Aloe Vera 100% Gel”

C’est un peu trompeur, car même si le produit est 100% gélatineux, il n’est pas fait d’aloès 100% pur.

Voici une liste d’ingrédients à surveiller dans les gels topiques::

  • Triéthanolamine
  • Diazolidinyl Urée
  • Carbomer
  • SD Alcool 40
  • EDTA tétrasodique
  • Glycérine
  • DMDM hydantoïne
  • Polysorbate 20

Ces mots seraient parfaits pour une abeille d’orthographe, mais pour votre peau? Pas tellement. Avant de vous asperger de gel, prenez conscience de ce que vous mettez sur votre peau lors de l’utilisation de ces produits.

 

Épaississant : Le Carbomer donne au gel sa consistance. Le composé est un groupe de polymères en acide acrylique.

Hydratation : La Glycérine est un émollient et est utilisé pour hydrater. Il fonctionne en tirant l’eau dans la couche externe de la peau.

Surfactant : L’agent tensio-actif dans de nombreux produits de gel d’aloès est Polysorbate 20. Ce mélange chimique réduit la tension superficielle. En d’autres termes, il aide le glissement du produit sur la peau.

Émulsifiant : La triéthanolamine est utilisée pour aider les ingrédients hydrosolubles et solubles dans l’huile à rester mélangés ensemble.

Agents conservateurs : Pour empêcher l’aloès de se gâter, des conservateurs comme l’urée Diazolidinyl et l’hydantoïne DMDM sont utilisés. Ces conservateurs libèrent du formaldéhyde. L’EDTA tétrasodique est un autre agent de conservation qui peut entraîner la pénétration d’autres produits chimiques dans le corps. L’alcool SD est également connu comme l’alcool dénaturé, ce qui signifie que des ingrédients ont été ajoutés pour rendre la substance imbuvable.

 


Productions d’Aloe Vera

Nous n’allons pas tourner au autour du pot d’aloès: Frais est le meilleur.

Quand il s’agit d’obtenir la version la plus pure de l’aloès, utiliser immédiatement le gel après la coupe est la méthode la plus efficace. L’aloès commence à perdre une partie de sa puissance après quelques heures, alors couper une feuille fraîche vous donnera le plus de nutriments.

Bien sûr, cela a le plus de sens pour une utilisation topique. Morrow note que si vous ingérez de l’aloès pour certaines conditions, tel qu’un ulcère, il est peu probable qu’une plante fait-maison fournisse régulièrement une quantité suffisante.

Comment couper l’aloès frais

# Provisions:

  • Feuille d’aloès
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche à découper
  • Éplucheur de légumes

Si vous enlevez une feuille d’une plante (au lieu d’acheter dans un magasin), assurez-vous de couper une feuille extérieure près de la base de la plante.

(Video)

 

1. Trancher les côtés épineux de la feuille avec un couteau. Veillez à ne pas couper trop large.

2. Avec le côté convexe, utilisez un éplucheur de légumes pour couper la couche externe de la feuille.

3. Faire glisser le couteau sous le gel pour le retirer de l’autre côté de la feuille.

4. Couper le gel en petits morceaux.

5. Conservez au réfrigérateur. Elle dure environ une semaine.

 

Attention:  Veillez à ne pas utiliser le jus jaune de la feuille. Il a un effet laxatif.

L’autre option est l’aloe vera en bouteille. L’Aloe s’est transformée en une industrie de plusieurs milliards de dollars comme de plus en plus de recherches révèlent les avantages de la plante sur la santé.

De nombreux supermarchés et magasins d’aliments naturels proposent des Aloe vera en jus, gels et poudres, mais assurez-vous que vous comprenez exactement ce que vous achetez.

Les sections suivantes expliquent les différences.

Jus d’Aloe Vera

Défini comme le jus de la feuille d’aloe vera. Le jus d’aloès commercialisé est fabriqué par l’écrasement ou le broyage des feuilles entières, y compris la partie en latex. Parce que le latex a une saveur amère et des effets laxatifs, il est éliminé pendant le traitement à l’aide d’un agent de démoulage. Le NIH avertit que cette méthode peut entrainer une baisse considérable d’ingrédients actifs dans un produit à base d’aloès, tel que l’Acémannan. Recherchez donc les jus qui sont constitués de plus de 99 pour cent d’aloès.

Si vous optez pour le jus, assurez-vous d’acheter un produit issu d’une entreprise réputée et certifiée par le label IASC à l’exemple de FOREVER Living. Si le latex n’est pas supprimé pendant le traitement, il peut y avoir des effets secondaires graves. Étant donné que les suppléments ne sont pas réglementés par le gouvernement fédéral, il peut être risqué d’utiliser un produit à base des feuilles entières.

L’avantage d’utiliser l’aloe vera sous cette forme?

« Le jus est facile à prendre en interne », dit Morrow. Bien qu’elle met en garde contre l’utilisation des feuilles entières de l’aloe.

 

# Ce qu’il faut savoir à propos du Latex de l’Aloe

Bien que l’aloe vera soit un remède naturel, prenez des précautions avant de l’utiliser. La National Library of Medicine recommande d’éviter le latex d’aloès en raison des effets secondaires graves tels que des crampes d’estomac, des problèmes rénaux, des troubles cardiaques, une faiblesse musculaire et du sang dans les urines.

Il y a quelques années, de nombreuses entreprises utilisaient l’aloïne (la substance qui provoque l’effet laxatif) dans leurs produits laxatifs, mais la FDA est intervenu et interdit l’utilisation de la substance. L’agence fédérale était préoccupée que les gens commenceraient à augmenter leur dosage de latex d’aloès, parce que le corps accumule une tolérance et des doses plus élevées pourraient conduire aux problèmes de santé mentionnés ci-dessus.

 

Gel d’Aloe Vera

Définie comme le jus intérieur de la feuille d’Aloe vera, ou filet intérieur. Le gel d’aloe vera commercialisé est fabriqué sans l’écorce externe et le latex d’aloès. Il est ensuite broyé en jus ou conservé sous forme de gel. Certains produits utilisent carraghénane, un élément dans les algues, comme un agent épaississant. Le problème? Carraghénane a été liée à des problèmes digestifs, ce qui est un peu ironique puisque le gel d’aloès est souvent utilisé pour faciliter la digestion.

« Le gel et le jus sont en grande partie similaires », note Morrow, mais dit la principale différence est la quantité de Mucilage dans chacun. Il est plus présent dans le gel.

Le Mucilage est un liquide visqueux qui contient les polysaccharides qui rendent l’aloès si sain.

 

D’autres formes d’Aloe Vera

  • Aloe vera Concentré : Généralement fabriqué à partir de la feuille entière d’aloès. Parce qu’il est plus puissant, il est utilisé par des gens qui veulent prendre une petite dose une fois par jour. Utilisé: Seul ou avec de la nourriture / boisson.
  • Aloe vera en poudre : Le gel d’Aloe vera est rincé pour éliminer les restes d’aloïne (l’ingrédient laxatif dans le latex) et déshydratés. Le gel séché est ensuite broyé sous forme de poudre. Utilisation dans: Produits alimentaires et boissons.
  • Aloe vera capsules : Souvent fabriqués à partir de la feuille entière et lyophilisé sous forme de capsule. Cela offre une forme plus concentrée de l’aloe vera. Avantages: Ne nécessite pas d’être réfrigéré et adapté aux voyages.

Récolte et production de l’Aloe vera

Avant que le jus et le gel d’aloès puissent arriver dans les rayons des magasins, ils doivent être correctement récoltés et subir un processus de production hautement hygiénique.

Les fermes d’Aloe peuvent être trouvées dans le monde entier. L’Afrique, l’Australie, l’Asie, l’Amérique centrale, l’Amérique du Sud et les Caraïbes sont tous des endroits populaires pour la culture de l’aloès à des fins commerciales. Peut-être parce que l’aloès a été reconnu par beaucoup comme une grande affaire, dans d’autres pays les fermes se développent. Le International Aloe Science Council déclare que les opérations commerciales ont demandé une aide à l’installation en Grèce, en Iran et dans d’autres pays du Moyen-Orient.

# Culture

Pour cultiver de meilleures plantes d’aloès, les fermes ont besoin de bons systèmes d’irrigation, de fertilisation et d’un bon climat approprié. Étant donné que l’aloès est résistant aux insectes et aux maladies, il n’y a pas besoin de pesticides.

Le saviez-vous? Il n’y a pas de graines d’aloe vera, seuls des pousses. Pour faire pousser une nouvelle plante d’aloès, il suffit de couper des ramifications d’une plante mature (racines et tout) et replanter.

# Récolte

Alors que la coupe et la cueillette des feuilles d’aloès peuvent sembler une tâche simple, il y a toute une science derrière elle. Si elle est mal coupée, l’aloès perd rapidement sa puissance et devient sensible à la contamination. Les employés de la ferme récoltent les feuilles les plus grandes (et les plus mûres) qui se trouvent au bas de la plante. Certaines plantes d’aloès produisent trois feuilles à la fois, tandis que d’autres peuvent produire de six à neuf feuilles au moment de la récolte.

Comment l’aloès est coupé:

La feuille est retirée de la tige et coupé à la base blanche de la plante. Faire cela empêche la partie intérieure de la feuille d’être exposé à des éléments extérieurs. Coupe à la base conserve les feuilles scellées.

Lors de la récolte, les feuilles sont rassemblées et livrées à une installation de traitement hautement réglementé et aseptisé.

Le saviez-vous? feuilles d’Aloe peuvent être récoltés trois à cinq fois par an.

En traitement

Le traitement doit être fait avec précaution pour éviter l’écorce externe d’être crevé ce qui peut provoquer la contamination.

La première étape de traitement est le lavage des feuilles à l’aide de différentes machines. Post-lavage, les étapes de traitement varient selon que la feuille entière ou feuille intérieure seront utilisés.

Si on utilise uniquement le gel, le contenu interne doivent être séparés de la croûte et le latex. Le fond de la feuille est coupée et le latex jaune suinte. La feuille est ensuite rincées pour éviter le latex est présent. Le gel est ensuite retiré.

Si la feuille entière est utilisée, une étape supplémentaire est prise pour filtrer la partie de latex de la feuille.

Le saviez-vous? Pour le meilleur produit de qualité de l’aloès, la découpe et le traitement doit être fait dans les 48 heures.

Pasteurisation

Aloe passe par un processus de pasteurisation pour assurer que le produit est sûr. Les fabricants chauffent l’aloès à une température élevée pendant un court laps de temps.

Une fois ces étapes terminées, l’aloès est concentré.

Le saviez-vous? gel d’Aloe vera et le jus d’orange ont quelque chose en commun. Les deux produits sont vendus « avec de la pâte » et « sans pulpe. »

Aloe Pressée à froid

Il est difficile d’échapper à la tendance du jus pressé à froid et de nombreux fabricants d’aloès utilisent cette méthode dans leur production de jus et le gel.

Bien que la pratique signifie généralement une étiquette de prix heftier, il y a de bonnes raisons d’acheter pressée à froid.

Lorsque le jus est fait la traditionnelle façon-fruits et légumes sont déchirés et déchiquetés par des lames-some chauffage se produit. Cela réduit la quantité de nutriments dans le jus, un peu comme la cuisson peut diminuer la valeur nutritionnelle des aliments. L’exposition à l’air provoque le même effet.

Le pressage à froid implique, bien, en appuyant sur le jus de légumes et de fruits, mais pas de chaleur est présent dans ce processus. Le résultat est un produit plus épais avec plus de vitamines et de minéraux.

L’aloe vera, le pressage à froid se produit après que le gel de la feuille intérieure a été supprimé. Il est ensuite pressé et la terre.

Aloe Vera bio

Contrairement à d’autres beaucoup d’autres plantes, l’aloe vera est résistant à la plupart des parasites en raison de son épaisseur extérieure plus tard. Cela signifie qu’il est rarement nécessaire de pulvériser des pesticides sur la plante. Le Conseil international des sciences Aloe déclare que, dans à peu près tous les cas, l’aloe vera est cultivé organiquement. L’organisation décourage les producteurs commerciaux d’utiliser les pesticides, les herbicides et germicides.

Morrow souligne que l’utilisation de ces produits chimiques peuvent irriter les tissus.

Pour être certifié par le National Organic Program (USDA Organic), les producteurs et les gestionnaires doivent fournir un grand dossier d’information, y compris l’histoire des substances utilisées sur le terrain au cours des trois dernières années. Ils sont tenus de présenter un plan détaillant les pratiques sont utilisées dans la production d’aloès et comment ce plan est surveillé. Les producteurs et les gestionnaires doivent également démontrer comment ils empêchent aloès d’entrer en contact avec des matériaux non organiques. L’USDA effectue des inspections annuelles.

Pays d’origine

Avec autant de produits d’aloès sur le marché, il peut être difficile de savoir lequel choisir. Morrow dit réfléchir à ces questions:

  • La compagnie de bonne réputation?
  • At-il été importé d’un autre pays?
  • Achetez-vous ce sur l’Internet?

Le point principal est de faire vos recherches. Cela ne veut pas dire du jus d’aloès ou de gel est intrinsèquement mauvais si elle est importée d’un autre pays. Le problème est de ne pas savoir comment les normes d’autres pays sont strictes et si un produit est principalement aloès. Morrow vous conseille de vérifier des critiques au sujet des suppléments à ConsumerLabs.com .

Le Conseil international des sciences Aloe définit ce qui est considéré comme l’aloe vera dans les produits commerciaux:

« Seuls les produits contenant acémannane, ou les bêta 1-4 glucomannanes acétylés, peuvent être étiquetés avec précision comme l’aloe vera. »

 


Ce que vous pouvez faire avec Aloe Vera

Aloe vera peut se révéler être plus qu’un simple et la peau et superaliments traitement des cheveux. Il peut être utilisé pour d’autres tâches quotidiennes, comme se brosser les dents et garder les aliments frais. Voici 10 choses que vous pouvez faire avec l’aloe vera.

1. Dentifrice et rince-bouche

Le gel d’Aloe vera contient des propriétés antiseptiques qui peuvent aider à nettoyer les dents et les gencives. Comme il ne contient pas d’ingrédients difficiles, le gel apaisant peut être une meilleure option pour les personnes avec des dents sensibles. Le NIH indique également l’ingrédient peut aider à réduire l’inflammation des gencives causée par la gingivite ou parodontite.

2. agent de conservation alimentaire

En 2005, les chercheurs en Espagne ont constaté que l’ajout d’un revêtement d’aloe vera aux fruits et légumes peut les aider à durer plus longtemps. En 2014, les chercheurs ont testé l’efficacité de l’aloe vera comme revêtement sur les tomates.

Les résultats ont montré que l’aloe vera a empêché la croissance parasitaire et champignons sur les tomates. La qualité du fruit a été maintenue, mais le revêtement d’aloès a maturation de retard.

3. Gel de rasage

qualités hydratantes Aloe font pour un gel de rasage naturel et rafraîchissant. Il aide également à prévenir le feu du rasoir et apaise les coupures. Mélanger une partie d’huile d’olive et trois parties aloe vera pur pour faire votre propre concoction.

4. Corps / Mist Visage

Le gel d’ aloès a un effet de refroidissement. Avec quelques ingrédients, vous pouvez faire une spritz rafraîchissante pour le corps et le visage. Voici une recette de MindBodyGreen .

Concombre Aloe Hydratante Mist

Ingrédients:

  • 1 petit concombre
  • 1/3 tasse d’eau distillée
  • 1 c. aloe vera
  • 1 c. hamamélis

Instructions:

Peler et couper le concombre (soit dés ou mettre dans un robot culinaire). Si vous utilisez un processeur, la souche à travers une étamine pour en extraire l’essence de concombre et de garder la lumière de brouillard. Inclure quelques-unes des pièces coupées en dés dans le mélange. Verser dans un flacon pulvérisateur en verre avec l’eau, l’aloe vera, hamamélis et tremblement.

5. Lutte Pellicules

Il y a beaucoup de raisons Aloe vera peut lutter contre les pellicules. Bien sûr, il hydrate, mais les composés dans le gel combattre également les bactéries et les champignons qui causent les choses squameuse. Vous pouvez trouver des shampoings naturels d’aloe vera qui sont exempts de produits chimiques ou vous pouvez faire votre propre.

6. Glaçons

Aloe ne refroidit pas assez pour vous? Faire des cubes de glace! Vous pouvez couper gel frais en morceaux de 2 pouces et geler ou placer le gel dans des bacs à glaçons. Une fois congelés, vous pouvez les utiliser pour d’autres coups de soleil et les besoins d’actualité.

7. Hand Sanitizer

main maison désinfectant pour les mains à l’aide d’aloès est devenu populaire parmi les promoteurs de santé naturels. Quelques recettes pour l’alcool à friction tandis que d’autres utilisent un mélange d’huiles essentielles et hamamélis, ainsi que aloès. huile d’arbre à thé a des qualités antibactériennes et peut bien fonctionner avec les effets hydratantes de l’aloès.

8. Salves de la peau

Salves offrent un soulagement à la peau sèche et craquelée et travailler aussi comme une couche de protection, plus ils sont faciles à faire à la maison.

L’aloès est un ingrédient commun dans baumes en raison de ses capacités anti-inflammatoires et de refroidissement. Il agit comme un éclaircissant et permet à la Salve de glisser à travers la peau facilement.

Pour faire une pommade d’aloès , vous aurez besoin du gel d’un à trois feuilles d’aloès:

  • Infuser l’huile d’olive avec des herbes de votre choix (essayez fleurs de romarin et calendula) dans un crockpot à faible intensité pendant trois heures. Assurez-vous que toute l’eau des herbes cuit loin sinon la moisissure peut se produire.
  • Égoutter les herbes et recueillir le plus de l’huile d’olive que possible.
  • Ajouter l’huile d’olive au gel d’aloe vera et mélanger.
  • Pour deux parties d’huile d’olive, vous aurez besoin d’une cire d’abeille partie. Ajouter la cire.
  • Sit la cuve contenant le mélange ci-dessus un pot mijotage d’eau.
  • Une fois que le mélange a fondu complètement, il peut être versé dans un récipient pour refroidir.

9. Face Scrub

Aloe vera a des propriétés antibactériennes et antifongiques ce qui en fait un nettoyant naturel. Combiner avec des ingrédients de la cuisine, comme la farine d’avoine ou de bicarbonate de soude, de faire un gommage visage exfoliante.

10. Huile Aloe Vera

Utilisé pour les besoins de soins de la peau, mélanger le gel d’aloès vera avec de l’huile de noix de coco et chauffer à feu doux dans une casserole pendant environ 10 minutes. L’huile est idéal pour hydratant post-douche.

Aloe Vera Recettes

Si vous êtes nouveau à manger aloès, essayez ces recettes rapides et simples pour vous aider à démarrer.

Aloe Vera Smoothie

BlissfulBasil.com )

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Ingrédients:

  • ¼ tasse gel d’aloe vera (frais de feuille)
  • 1 ½ tasse de fraises congelées
  • 1 tasse d’eau
  • 1 ½ c. sirop d’érable
  • 1 cuillère à soupe. jus de citron

Instructions:

Mélanger à haute température pendant 1-2 minutes ou jusqu’à consistance lisse.

Si vous êtes à la recherche d’un nouvel élan, jeter de la poudre de protéines ou de graines de chia.

 

Ananas-Aloe Cocktail

VegetarianTimes.com )

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Ingrédients:

  • ½ tasse de jus d’ananas
  • ¼ à ½ tasse jus d’aloe vera
  • 2 cuillères à soupe. jus de canneberge non sucré
  • 1 cuillère à soupe. nectar d’agave ou de miel, option
  • cale de chaux, pour la garniture

Instructions:

Mélanger tous les ingrédients dans un petit lanceur. Verser sur la glace et servir avec de la chaux.

 

Salade fraîche Aloe menthe été

(Par Laura Aube, HappyandRaw.com )

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Ingrédients:

  • Grand, feuille fraîche d’aloès
  • Poignée de feuilles de menthe organiques
  • tomate de taille moyenne
  • 1 citron ou de lime
  • Une petite pincée de poudre d’ail
  • Une petite pincée de poudre d’algues
  • graines de sésame blanc ou noir, en option

Instructions:

Préparation de l’aloe:

  1. Prenez un grand morceau de l’aloès et le filet, il (vidéo). Essayez de garder le noyau de la gelée translucide dans une grande pièce.
  2. Sur une planche à découper, avec un couteau tranchant, couper la bande de la gelée. Placez toutes les pièces d’aloès dans un bol et laisser tremper dans de l’eau purifiée pendant 10 minutes.
  3. Ensuite, placez dans une passoire et égoutter l’aloès et rincez-le bien, puis placez les bandes d’aloès dans un bol.

Préparer la salade:

La recette dépendra de la quantité d’aloès que vous avez coupé vers le haut. Les ingrédients peuvent être ajustés au goût.

Mélanger tous les ingrédients et servir frais ou à température ambiante.

 

Boisson Aloe Vera

(Par Jeff Mauro sur le Food Network )

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Ingrédients:

  • 1 ½ tasse d’eau de noix de coco
  • 2 cuillères à soupe. De qualité alimentaire aloe gel ou de jus vera
  • 1 concombre moyen, ensemencée et coupées en dés
  • ½ pomme de tasse, pelées, évidées et coupées en dés

Instructions:

Ajouter l’eau de noix de coco, l’aloe vera, les concombres et les pommes à la carafe d’un mélangeur et réduire en purée lisse. La souche si on le souhaite. Servir immédiatement sur la glace.

 

 

Aloe Vera à l’école de santé naturels

Vous apprendrez à connaître les utilisations de nombreux suppléments et plantes à naturopathe, herboriste ou des cours de nutrition. Aloe vera sera certainement l’un d’entre eux.

Morrow, qui enseigne la supplémentation nutritionnelle et à l’évaluation de la nutrition et de la thérapie à l’Université Bastyr, met l’accent sur la recherche fondée sur des données probantes en matière d’aloe vera.

« Nous regardons d’un modèle de la maladie », dit-elle.

Les discussions tournent autour de ce que l’aloès est utilisé dans différents domaines de la médecine. Les élèves apprennent une approche scientifique des leçons sur ce que l’aloe vera est fait et comment ces ingrédients aident les patients à guérir.

Dans la classe de suppléments nutritionnels de Morrow, les étudiants sont affectés différents suppléments à la recherche. Aloe vera est examinée au cours de la section gastro-intestinal (GI) du programme.

« Nous utilisons les ressources pour mettre en évidence la façon dont aloès est utilisé, la façon dont il est utilisé, ce que dit la preuve, contre-indications et des doses pour certaines conditions », dit Morrow.

Dans un autre inscription type de programme de santé naturels? Vous êtes encore à travers l’aloe vera dans vos études. Dans un programme d’herboristerie, aloès peut être discuté dans le contexte des plantes de culture et de récolte, dans les cours des aliments crus ou comprendre le rôle des nutriments dans l’organisme.

Docteur en médecine naturopathique programmes (ND) discutent généralement les vertus de l’aloe vera dans le jardin ayurvédique et cours de médecine botanique. Comme un modèle fondé sur la nutrition, les programmes ND vont étudier aloès comme un moyen de traiter la maladie.

programmes de médecine chinoise enseignent que l’aloe vera est utile dans le traitement des maladies fongiques. Les mêmes programmes couvrent l’utilisation de la plante dans les classes de nutrition.

3 choses étudiants holistique de la santé devrait savoir sur Aloe

les écoles de santé holistique comprendront probablement l’aloe vera dans le programme. Voici ce que vous pouvez vous attendre.

    1. Vous pourrez lire dans les manuels d’aloès. faits de base, les utilisations et les contre-indications de l’ancienne usine seront discutées.
    2. Attendez-vous à une leçon de science. Les élèves apprendront comment les vitamines de l’aloès, des minéraux et d’autres propriétés affectent le corps humain.
    3. Vous examinerez la recherche clinique. Des études Aloe couvrent des décennies et vous apprendrez ce que les résultats disent au sujet de l’efficacité de l’aloès en tant que traitement de la santé.

 

 

Aloe Vera infographique